• Главная
  • О себе
  • Как проходит приём
  • Тренинги и курсы
  • Фотогалерея
  • Цены и контакты
  • Обратная связь
  • Отзывы
  • Вопрос-Ответ
  • Фильмы
  • Карта сайта

Мастерская практического психолога Счастье

Ольга Баклагина

МЕНЮ

  • Главная
  • О себе
  • Как проходит приём
  • Тренинги и курсы
  • Фотогалерея
  • Цены и контакты
  • Обратная связь
  • Отзывы
  • Вопрос-Ответ
Главная › Психология моего тела › Во власти эмоций или власть над эмоциями.

Во власти эмоций или власть над эмоциями.

Ольга Апрель 28, 2015     Комментариев нет    

Ну что ж, друзья, вот и майские праздники не за горами, а с ними такие долгие хорошие выходные!2015-may1[1]

Чем не повод порадоваться в преддверии прекрасных выходных: возможных выездов на природу в дружной компании с шашлыками или тихих прогулок по парку, уединения с увлекательной книгой, которую не хватало времени дочитать… Да, много чего можно сделать в эти праздники. А главное — поднять себе настроение! 

Научно говоря, обеспечить достаточно продолжительный позитивный эмоциональный процесс, образующий эмоциональный фон для протекания остальных психических процессов. Ведь когда настроение хорошее, то и эмоции (менее продолжительные процессы) то же, по большому счету, все больше хорошие.

А может ли человек управлять своими эмоциями? Или же эмоции управляют нами? Давайте, разберемся…

Хочу немного поделиться своим практическим опытом в отношении эмоций. Все больше и больше людей в последнее время заявляют о своей эмоциональной нестабильности, неумении управлять эмоциями. Поведение человека становится

marionetki[1]похожим на поведение куклы-марионетки, когда какая-то сильная эмоция становится преобладающей. Что это? Состояние аффекта? Или же обычная социальная невоспитанность, бескультурье? Почему мы даем право своим эмоциям одерживать верх над своей личностью? Откуда, по-вашему, берутся панические атаки, фобии, зависимости?

Действительно, наши эмоции возникают спонтанно, как ответ, как реакция организма на воздействие извне (или изнутри). Эмоции первичны. Развитие эмоций происходило естественным путем и эволюционировало вместе с человеком.

Помните, на уроках биологии в старших классах изучали Ч.Дарвина? Так вот, в его теории об эволюционном происхождении эмоций сказано: «Проявление эмоций, например, когда от ужаса волосы встают дыбом, или когда в ярости оскаливаются зубы, можно понять, лишь предположив, что когда-то человек находился на гораздо более низкой ступени развития и был недалек от животных».

Осмелюсь пердположить, что способностью испытывать эмоции наделены все животные. «Даже насекомые своим стрекотанием могут выражать ярость, ужас, ревность и любовь» (Ч.Дарвин «Выражение эмоций у человека и животных»).

Описание физиологических механизмов эмоций довольно сложно, однако стоит знать, что это древние процессы, которые протекают в подкорковых центрах и вегетативной нервной системе и процессы высшей нервной деятельности, протекающие в коре головного мозга,  при господстве (что важно для человека) последних. В этом отношении мы — не животные. Мы можем управлять своими эмоциональными состояниями. 

Почему же мы позволяем той или иной эмоции одерживать верх, превращая нас в марионеток? Где высшая нервная деятельность человека — процессы саморегуляции, воли, способности к самоконтролю, адаптации к изменившимся условиям, гибкости поведения, социальности?

Очень часто, позволяя эмоции преобладать над разумом, человек соответственно не в состоянии контролировать ни само проявление эмоции, ни свои действия, как ответ тела под ее влиянием. Отсюда панические атаки, фобии, экспрессивные формы поведения.krik[1]

Доставляет ли это неудобства?

Да, огромные.

Большинство обращающихся людей страдают именно от телесного проявления вышедшей из под контроля эмоции. Есть ли выход?

Конечно, вернуться (или обучиться) к способности регулировать свои эмоции. Этому обучаемся, применяя соответствующие упражнения, которые даются на сеансах, человек так же учится их делать самостоятельно для саморегуляции. Человек — не марионетка, но и не робот. Мы живы. Мы можем испытывать разные эмоции: и позитивные, и негативные. И те, и другие важны и нужны. Это — наша энергия, энергия жизни. Не бывает эмоций хороших и плохих. Это немножко похоже на батарейку с двумя полюсами — положительным и отрицательным. Если оба полюса исправны, оба работают хорошо, то и батарейка полна энергии, а человек —  жизни.

Во всем важна гармония, уравновешенность, своя норма. Все это есть в каждом человеке. И очень важно это найти и включить в работу, т.о. включая механизм саморегуляции.

Есть такая притча о несчастном человеке, неумеющим гармонично управлять своими мыслями и волей.

noty[1]

Человек пришел к учителю и пожаловался ему:

— Я так несчастен…Наверное, я — плохой человек.

— Ты, не плохой человек, но тебе нужно измениться.

— Как же так? Если я  — не плохой, то зачем мне меняться?

-Давай-ка лучше я тебе покажу, — посоветовал учитель.

Он дал ученику свирель с просьбой сыграть любую мелодию. Ученик играть на свирели не умел, но поднес инструмент к губам, стал в него дуть и попеременно закрывать отверстия. Ничего, кроме свистящих и хрипящих звуков, из свирели не выходило.

— Видишь, что получается, — сказал учитель. — А если ты выучишься на ней играть, музыка станет совсем иной. Что же изменится? Играть будешь тот же ты, и свирель будет той же, и руки, и воздух, но… Это будет совершенно другая музыка, которая будет успокаивать, лечить и возносить душу.

Автор статьи: Баклагина О.

 

Психология моего тела

 Предыдущий пост

По следам Маленького Принца

― Апрель 14, 2015

Следующий пост 

Ура! У нас каникулы!

― Май 26, 2015

Автор: Ольга

Рекомендуемые посты

насилие в семье.

Ольга ― Май 16, 2022 | Комментариев нет

Психологические среды мая «Насилие в семье. Уйти нельзя остаться»

Дорогие друзья! Семья — начало всех начал. Все мы родом из своего детства, из своих семей. Семья — это тот

Ольга ― Апрель 20, 2022 | Комментариев нет

В эпоху перемен

Ольга ― Апрель 18, 2022 | Комментариев нет

Апрельские психологические среды «Разрушающие программы 3″С» (самоотвержение, саморазрушение, самоуничтожение), как результат бинарного выбора. Или как выйти из пике?

Ольга ― Март 9, 2022 | Комментариев нет

Психологические среды марта — Терапия активацией сознания — эволюция гипноза в эпоху перемен

Ольга ― Февраль 24, 2022 | Комментариев нет

Современные техники активации сознания февраль 2022г.

Ольга ― Январь 17, 2022 | Комментариев нет

Огонь, вода и медные трубы. Стресс — фактор разрушения или инструмент роста

Ольга ― Декабрь 20, 2021 | Комментариев нет

По дорогам сказок. Роль сказки в психотерапии или: «О ком ты рассказываешь?»

Ольга ― Декабрь 6, 2021 | Комментариев нет

Открыт набор на обучающий курс по эриксоновскому гипнозу 2022г.

Оставьте комментарий Cancel reply

Мои мастерские

  • Блог психолога
  • Мир моего Я
  • Психология моего тела
  • Моя счастливая семья
  • Эффективное общение
  • Терапевтические сказки

Последние статьи

насилие в семье.
Психологические среды мая «Насилие в семье. Уйти нельзя остаться»

Ольга ― Май 16, 2022 | Комментариев нет

image-20-04-22-05-35-3
В эпоху перемен

Ольга ― Апрель 20, 2022 | Комментариев нет

image-18-04-22-02-03
Апрельские психологические среды «Разрушающие программы 3″С» (самоотвержение, саморазрушение, самоуничтожение), как результат бинарного выбора. Или как выйти из пике?

Ольга ― Апрель 18, 2022 | Комментариев нет

приглашение на среду марта 2022
Психологические среды марта — Терапия активацией сознания — эволюция гипноза в эпоху перемен

Ольга ― Март 9, 2022 | Комментариев нет

Оля и Жан 2022
Современные техники активации сознания февраль 2022г.

Ольга ― Февраль 24, 2022 | Комментариев нет

Поиск

   
  • Фильмы
  • Карта сайта