Никогда раньше к психологу не обращался. Так сложилось, что возникли некоторые проблемы, которые мешали нормально жить. На консультацию пошел с четким настроем работать над собой и достигнуть поставленной цели. Совместно мы сформулировали то, над чем будем работать. Ольга задавала много вопросов. Все они заставляли меня самого задумываться над причинами моих проблем. А когда мы начали сеансы, то я жадно впитывал и пропускал через себя каждое слово.
Работа принесла свои плоды и мне очень помогли практики, которыми поделилась Ольга Александровна. Я действительно и искренне ей благодарен. Это здорово, что я вас встретил, такого понимающего специалиста.
Мне было очень интересно.
Ответ специалиста:
Здравствуйте, Андрей! Спасибо за отзыв! Мы встречались всего 3 раза после первой встречи консультации. И этой действительно очень коротко. И спасибо вам за то, что вы делали дома техники, т.к. это увеличивает эффективность терапии многократно. И вы в этом убедились. И да, это работает, когда это делаешь. Нужно ли делать эти техники и упражнения всегда? Нет. Но на первых порах (у всех по-разному от 3 до 6 месяцев) нужно делать. И в дальнейшем, когда есть необходимость привести себя в порядок (если это рядовые стрессы, либо понять свои эмоции, разобраться в себе) — у вас будет прекрасный инструмент для саморегулировки.